Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en mycket gammal och ursprunglig yogaform.

Yogan är en både fysisk och mental träningsteknik och  innehåller rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt meditation. Fokus ligger mer på kraft och uthållighet, än på avancerade kroppsställningar.

Kundaliniyogan kallas ofta för vardagsyoga - den hjälper oss att lättare hantera vår vardag och erbjuder enkla redskap för att snabbt återställa kropp och själ i balans. Yogaformen passar de allra flesta.

Enligt kundaliniyogan finns en livsenergi vilande och ofta ofullständigt utnyttjad inom oss.  Via yogan kan vi få tillgång till denna energi och utveckla oss mot vår fulla potential.

Yogi Bhajan förde kundaliniyogan till väst i slutet av 1960-talet. Han såg människors stora behov av att  hitta tillbaka till sig själva, att få kropp och själ i balans.